恩佐娱乐-恩佐平台-认准恩佐总代理(中国)授权官网比如我的一个同事是做一款代餐奶昔兼职代理的，然后有其他同事在她那买，效果确实不错，喝了两个月，减了20斤左右，但花费也真高，两个月买代餐的钱就有小一万，后来我开玩笑说，还是人肉贵，一斤合500元了，反正我是减不起。

　　所以，如果你实在不喜欢运动，然后又不想丧失作为一名吃货的快乐，那么选择一款合适的代餐绝对是最优解，如下面的这款代餐新物种——未来可7小轻砖

　　两块小轻砖，就能给你满满的饱腹感，能顶替一顿饭，但摄入的能量只有180千卡，只相当于一个火龙果的热量或者五个鹌鹑蛋的热量，所以只要你能坚持下去，肯定能瘦下来。

　　祛除了让人发胖的面粉、油和蔗糖，也没有过多的添加剂和防腐剂，身体成长所必须的蛋白质和膳食纤维它都有，能够充分满足身体日常新陈代谢所用。日常中，除了吃代餐小轻砖，只要适当吃一些绿色的蔬菜，补充人体必须的维生素就可以了。

　　小轻砖的口感感觉跟传统糕点口感很像，但完全不甜腻，而且带有粗粮的那种醇香，越细嚼慢咽，越感觉好吃，而且它有六种口味可供选择！有可可原味、抹茶、芒果玫瑰、坚果海盐、海苔肉松、还有辣条。

　　有种介于蛋糕与面包之间的口感，入口味是芒瑰，还带到淡淡的玫瑰花花甜味，超赞

　　这也是我重点推荐的主要理由，不同于我同事卖的那款产品，小轻砖的价格非常亲民，一顿代餐，如果只吃两个小轻砖，只需要大概人民币13元就够。

　　这样一天按三次算，两个月的费用也就是2340元，比两个月一万元的产品要便宜好多。

　　最后，想要强调的是，它是代餐，不是零食。如果你是在保证一日三餐的前提下，把它当零食吃的，那么你也是瘦不下来的。

　　既然这问题出现在我首页我又点进来了，肯定屏蔽不掉类似的问题了，我就来答一下吧

　　我本来觉得，代餐奶昔嘛，挺正常的，直到跟我同住的好友开始吃，说是减肥，我觉得还挺好玩的，毕竟没见过，开箱的时候我兴致勃勃的看……它的成分表~诶嘿

　　刚开始是一瓶蛋白粉配上两瓶奶昔，蛋白粉是蛋白粉，奶昔第一位是大豆蛋白，第二位是果糖？？？行吧

　　于是我就跟她开始一起减肥，正巧，我俩体重差不多，正好做个对比，看到底是控制饮食还是奶昔的作用。我虽然没减下肥过，但我理论丰富啊

　　提前剧透一下，2个月我瘦了大概10斤，她瘦了大概15斤，我今天吃了45个水饺

　　然后吧，这期间，卖给她奶昔的人，一直想拉她入伙，会费分几档，以后拿货按照成交价。被我们劝住了，但是她本来就有点意向，对方也就不放弃，前几天还被拉着去听什么会

　　她不想呆，叫我打电话叫她回去，在电话里我听见台上的人激情昂扬的在说些什么，很有精神

　　等她回来后，又一个大箱子，而且东西又丰富了，有奶昔 有蛋白粉 有纤维素 有溶脂的 还有闻起来像有牛磺酸的运动饮料的东西，现在我每天都戏称她在配药

　　并不是所有代餐产品都没有用，只要我们学会如何挑选，对于减肥还是有很大帮助的

　　现在想减肥的人简直不要太多（我自己也是其中之一，目前在减脂阶段），不仅网上多，各位身边的朋友、亲戚、邻居想减肥的一抓一大把，能在当前这个减肥潮流下购买低卡食品而不被收取智商税的人少之又少，下面我说说如何挑选低卡食品不被骗

　　1.代餐产品重要的是饱腹感和口感（70%以上的全麦你真吃不下去），我们选择吃粗粮就是这个原理，粗粮中含有大量的膳食纤维，与细粮相比，粗粮吸水量大，消化吸收时间长，控制食欲、减少饥饿感 。例如未来可7小轻砖的膳食纤维就很高

　　2.并不是0脂产品对减肥就是有益的，脂肪的热量虽然比碳水高一倍，但碳水的摄入要比脂肪多的多，身体每天本身也要摄入脂肪，所以控制好饮食不去吃高油的食物就可以了

　　3.不要去相信0脂0糖等于一点脂肪和糖都没有，也并不代表没有热量。尤其是一些饮品类的这种标注比较严重，饮品类为了追求口感会添加一些成分，但你并不清楚是什么，可能脂肪、糖没有，有其他有害物

　　4.别相信0卡的产品，不管是碳水、蛋白质、脂肪都会产生热量，一款产品连热量都没有，基本等于这些成分都没有，我们岂不是吃了个寂寞？基础的东西都没有，那产品是什么东西做出来的能，对身体能有益？

　　4.买代餐产品一定要看配料表，配料表一定要干净！介绍没有的去找客服要或者上网找，一款好的产品是值得你无限回购的

　　我们买一款代餐产品时一定要学会分析产品配料表，一款好产品他的配料表必须是非常干净的，我们以未来可7小轻砖为例

　　我国《食品安全国家标准预包装食品标签通则》中有规定，配料表必须按照加入量由高至低来排序，这些配料我想大家都能看懂，都是一些谷物和果蔬提炼的出的粉末，主要讲一下大家看不懂的成分低聚果糖、茶多酚和脱氢乙酸钠

　　低聚果糖被称为“具有优良难消化性的水溶性膳食纤维”，拥有保健功能并且低热值、降血糖、改善血清脂质、促进微量元素吸收等优良生理功能

　　茶多酚其主体成分是儿茶素及其衍生物，具有抗氧化、防衰老、、降血脂、降血糖、抑菌抑酶等多种生理活性

　　脱氢乙酸钠说白了就是防腐剂，不添加的话产品保质期会降低，是必然要有的成分，不然你也吃不了多久

　　从配料来讲未来可7小轻转是非常健康的，确实是无面粉、蔗糖、食用油和香精等高热量成分，各种谷物和果蔬粉的添加会让小轻转的膳食纤维变高高，使用后会增强饱腹感从而抑制食欲，达到食物低摄入的要求。对于减肥和减脂来说是非常有效的。

　　每40克富含4克多的膳食纤维已经比很多全麦面包还要高一点，饱腹感可以说很强了。不仅如此，由于配料的关系他的蛋白质也高的离谱，100克大概有13克左右的蛋白质，大家可以类比一下同类的全麦面包看看

　　这是某款号称100%全麦的全麦面包，100克只有7克左右的蛋白质，膳食纤维和碳水我就不多说了，大家一看就很清楚，并且100%的全麦口感会非常差

　　1.确实是无面粉、蔗糖、食用油和香精，热量是线.膳食纤维高，蛋白质高，饱腹感强，不会总饿想吃东西，降低每日热量摄入

　　3.有低聚果糖和茶多酚的添加会抑制血糖的上升，从而降低胰岛素的分泌，不会摄取体内的葡萄糖而生成脂肪

　　4.比较同类型产品小轻砖的性价比还是不错的，如果有需要购买代餐食品的小伙伴，未来可7小轻砖是不错的选择，大家放心购买就好啦

　　3.如果低热量的摄入，身体所需要的热量不够，每日工作生活又很忙碌的话会导致疾病的发生

　　大家不能每日只靠吃代餐产品活着，不摄入其他食物，建议早晚代餐，中午吃些粗粮和家常菜，补充身体所需的其他营养

　　最后说一下，未来可7小轻砖等代餐食品只适合代替主食，是无法代替一顿饭的，营养支撑不住，吃的时候同时搭配些健康的菜肴，千万不要一天只吃代餐食品！

　　如果你早上吃了点水果，代餐，结果躺在床上呼呼大睡一天，下午饿醒了一想，减肥太辛苦了，点了烤鸭犒劳一下自己吧，吃个巧克力圣代开心一下吧，那...谁也救不了你。买多少代餐食品，都是智商税。

　　8点出去跑步，8点半回来休息，9点撸铁到9点半，10点吃一个馒头，一盒牛奶，一大杯增肌粉

　　之后减肥的事就简单多了，不吃主食，多吃蔬菜水果和瘦肉，嗖嗖就瘦下来了....但是真架不住饿啊，饿的时候怎么办，吃代餐呗

　　我买的是未来可7小轻砖，为什么选择这款...因为我微信名叫七月，比较喜欢诗经里《七月》那一篇。未来可7，这名字正中我的下怀，可不就巧了吗。

　　首先说口感，介于蛋糕与面包之间，咀嚼起来很有感觉，完全不像是吃加工过的代餐的感觉，而像是在吃正式的晚餐/早餐，尤其是配上牛奶，那感觉，太棒了。

　　0添蔗糖：使用的是益生元代糖——口感很甜，但是不会带来额外的负担，顺便还能调节肠道

　　高膳食纤维：1块的膳食纤维含量≈2斤芹菜的膳食纤维含量，浓缩的都是精华啊

　　人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。为什么很多人减肥失败，就是因为清淡的饮食，真的饱腹感太差了，饿的受不了，最后出现报复式的反弹，暴饮暴食。

　　但是未来可7小轻块，到底是湖南农大科研团队耗时5年研发的产品，不得不说确实有点东西。在满足4小时饱腹感的前提下，仅需摄入180kcal的小轻快就足够，比一顿正餐少摄入约800kcal，≈跑22个800米。

　　另一款我在喝的未来可7 黑金金花黑茶，更是农大教授、中国工程院院士刘仲华带队研发，获得国家科技进步二等奖，三项国家发明专利的产品。

　　为了吃胖，真的是太遭罪了，瘦子想吃胖你们不知道有多难，很长一段时间我看都不想看面条一眼，每天晚上还要撸铁，撸的撕心裂肺的。

　　但是归根到底，不管是增肌粉，蛋白粉，还是代餐，不是吃了就能胖or瘦，当然也更不是智商税。

　　三分练，七分吃，关键是通过饮食控制好碳水的摄入，加上合理的锻炼，增肌或者减肥，只要你足够自律和坚持，都是可以做到的。

　　。“零蔗糖”不代表健康，因为没有蔗糖也可以有果糖、麦芽糖，此类单糖和双糖更容易被消化吸收，从而引起发胖，前段时间闹得沸沸扬扬的元气森林“零蔗糖”宣传就是典型代表。

　　其中，蛋白质是合成肌肉的主要原料，且代谢相对较慢，是减脂人群必须要多多摄入的营养元素，因而在合理膳食的前提下，多多益善。

　　脂肪，单位重量下提供的能量是蛋白质和碳水的2倍，减脂阶段，尽量减少摄入，但也要保证每天摄入不饱和脂肪酸，杜绝反式脂肪酸的摄入（如果食品中含有反式脂肪酸会特别注明）。

　　碳水化合物就是我们平时习惯中说的“糖类”，淀粉、蔗糖、麦芽糖、果糖等等都归类为碳水类，具体到食物上，一般谷物和水果中富含碳水。

　　举个例子，上表中的第二行翻译过来就是：100g该食物含有9g蛋白质占蛋白质的每日推荐摄入量的15%。

　　翻译：同样质量的食物，高GI食物容易消化并让人发胖，低GI食物则更耐饿。

　　湖南农大科研团队耗时5年研发，无过多添加剂、防腐剂。自研发自生产，食品安全有保障

　　如此良心的代餐小食，口感佳，热量少，GI数低，关键价格还感人，最近正好在做半价活动！

　　吃过后就忍不住上知乎来安利给大家了，点击下方链接可以领取优惠券后购买呦，真的是十分实惠的价格，关键减脂效果杠杠的，爱美的小仙女们，千万别错过！

　　于是，各种打着“减脂降脂”旗号的代餐奶昔、无糖饮料、低脂套餐迅速占领了年轻人的餐桌，代餐食品产业迎来蓝海时代。但与此同时，“元X森林欺骗式营销”“田X主义全麦面包被中消协点名”等糟心事却也层出不穷，“代餐、无糖”莫不也是“智商税”？>

　　。这两个概念起源于欧美，最初是为航天员、运动员、糖尿病人等特殊群体需求设计，后来随着工业食品技术的进步、群众健康意识的觉醒，才逐渐被大众所熟知。

　　“吃香喝辣”“营养健康”“不长肉”……丰富的消费需求催生了广阔的食品市场，代餐消费更是一骑绝尘。兼之近年国内电商物流、直播平台迅猛发展，各类代餐企业在对口营销的催化下迎来了“走红”契机。物质的丰裕也带来了群众健康意识的觉醒，健康中国蓝图及新冠肺炎疫情冲击之下，越来越多的人迈入了养生时代，早睡早起、膳食均衡成为了许多年轻人的共同追求。按说民众有需求，社会有活力，这本是好事。

　　在营养学会发布的《代餐食品》团体标准中，对代餐食品的营养成分规定了详细数据指标，但现实却是前有“无糖月饼让消费者不耐受”，后有“深圳消委检测部分代餐粉营养素超标”……各类造假、违规可谓前赴后继。更令人堪忧的是，抛开这份没有强制性的标准文件外，再难找到其他针对性的规范，更遑论法制的“铁栅栏”。

　　在国外，不少减肥代餐食品属于特殊医疗品，需在医生或营养师的监督指导下使用。而在国内，由于缺少相关行业规范认证、健康教育，商家炮制了各种概念，不少人仅凭广告、他人“推荐”就开始自行食用。伪科学的盛行与盲目消费交织之下，代餐很容易沦为了“坑爹餐”。作为消费者，我们应该清醒地认识到，“轻食”“代餐”“无糖”并不是正餐的替代品，我们所要追求的应该是营养均衡、运动适度的生活方式。

　　真正健康向上的生活，绝不是靠代餐奶昔、无糖饮料养出来的“娇软无力”，而应该是以“合理膳食、科学运动”为基石的“生机勃勃”。这不仅有赖于消费者踏实学习健康知识，明辨是非、冷静思考，更需要相关部门和平台联合起来，通过多样化且民众喜闻乐见的方式宣传健康知识，并以法治守住“食品安全与健康”的生命线。

　　霸占了不少人的朋友圈C位“代餐”它们成为2021年减肥圈中的“网红新宠”！

　　远超世卫组织、《中国居民膳食指南》和《美国膳食指南》人均建议每日糖最好少于25克。即便是水果最简单的榨汁，膳食纤维也破坏大部分，何况水果在精制的过程中，膳食纤维几乎被破坏殆尽，所以打着高膳食纤维的代餐都是智商税。

　　学过营养学都知道碳水化合物特别容易消化，饱腹感差，里面还有各种添加剂。如果以这样一顿高糖早餐开始新的一天,你的血糖和胰岛素水平会迅速飙升。而用不了多久,当血糖崩溃时,你很快就会再次饥肠辘辘,无心工作或学习,从而造成暴饮暴食的恶性循环。

　　，简直贻笑大方。低聚果糖，果干，碳水化合物都是糖分，其中植物油更有反式脂肪，危害巨大。

　　；谷物麦片，扁桃仁，南瓜子仁。糖分我就不列了，只要是干果或者水果精制，它的含糖量都是爆表的。

　　。香蕉一般是100g-200g左右，我们取中间值150g，2根就是300g。而100g香蕉就有22g糖分，300g香蕉就有66g糖分，糖分爆炸。1g糖=4卡，那就是264卡，欧扎克你们能专业点吗？造假都不会，哎！各种漏洞，扎心！

　　这就很打脸了，众所周知蛋白质在人体中难消化，因为难消化，所以饱腹感比较强。既然这么高的消化，那么饱腹感应该不强了，扛饿4小时，这就很矛盾了，无法自圆其说啊！

　　然而低聚异麦芽糖浆是糖，它不是膳食纤维，木糖醇和麦芽糖醇是代糖，一样有糖，会让血糖波动，没有饱腹感，也无法延缓消化。真的是为广大消费者谋福利啊！

　　，还会让大脑发生错误的指令，以为吃的是真正的糖，长此以往胰岛素就会失衡，反而会变胖。

　　抗性糊精，是一种低热量可溶性食品原料，由淀粉加工而成，是将焙烤糊精的难消化成分用工业技术提取处理并精炼而成的一种低热量葡聚糖。

　　我们来看糖分都有哪些，你们以后也好辨别。糖”是各种单糖、二糖、多糖的统称，除了蔗糖，甜菜糖，红糖，蔗糖，焦糖，转化糖，白砂糖，绵白糖，赤砂糖，椰子糖，黑糖，有机原糖，甘蔗汁和糖粉

　　之前我在其他文章一再强调，配料表越简单，添加剂越少，它就越好，而wonderlab的配料达54种之多，匪夷所思，不愧是黑科技产品的典范，奶昔类的战斗机！

　　一方面，非热量型的人工甜味剂具有不利的代谢效应，这可能使饮用者面临额外的风险。糖精、安赛蜜和三氯蔗糖的摄入与体重增加和肥胖有关。此外，糖精和阿斯巴甜和纽甜还与糖稳态受损和高胰岛素血症有关。

　　并在人类中引起菌群失调和葡萄糖不耐受。这些因素都有可能造成卒中风险升高。

　　它两称得上半斤八两，配料表成分也挺多的。稍好一点的是，它上面标了配料表。

　　，每100g含有69.2g碳水，糖分贼高，并不适合大部分人饮用，会增加你们肥胖症和2期糖尿病的风险！

　　）：大豆分离蛋白、果糖、燕麦粉、曲奇碎（小麦、砂糖、芥花油、可可粉、食用盐、苏打粉）、食用添加剂（聚葡萄糖、二氧化硅、三氯蔗糖、瓜尔胶、黄胶原、磷脂、辛、癸酸甘油酯、卡拉胶、果胶、β-胡萝卜素）、菊粉、奶油香精、酪蛋白钙肽、磷酸氢钙、芥花油、曲奇香精、姜粉、蜂蜜粉、木瓜果粉、蓝莓果粉、石榴果粉、针叶樱桃粉、氯化锌、维生素C（L-抗坏血酸）、维生素E（dl-α-醋酸生育酚）、氯化钾、富马酸亚铁、烟酰胺、氯化锌、泛酸（D-泛酸钙）、叶酸、维生素B6（盐酸吡哆醇）、维生素B1（硝酸硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B12（氰钴胺）、维生素D（胆钙化醇）。

　　了！通常营养成分是每100g，而它是25g。也就是说每100g，它的卡路里是360，总碳水52mg，糖分36g，膳食纤维12g。52mg什么鬼？碳水包括糖分和膳食纤维。所以它的总碳水至少是48g以上，这么简单的常识，康宝莱不应该不知道。那么康宝莱就是故意虚假宣传！难怪2020年在美被罚1.2亿美元。

　　低脂减肥法很早就已经过时了，事实上脂肪具有很好的饱腹感，它跟蛋白质一样。而且脂肪对胰岛素没有作用，不会引起血糖波动。补充优质脂肪是你减肥的关键。这就很离谱。高纤我就不多说了，前面我提到过。

　　，就问你糖分惊不惊人。果然，一看成分表100g含57.1g碳水，占比19%，显然不适合全家饮用。

　　添加糖和其他甜味剂（包括所有糖浆、蜂蜜、果汁或无糖甜味剂，如糖精、乙酰磺胺、三氯蔗糖、阿斯巴甜和甜叶菊）不应用于3岁以下的婴幼儿的市售辅食中。

　　蛋白质和脂肪都是饱腹感强的食物，你要明白一个常识碳水=糖，碳水少，糖分少。这7款网红代餐糖分惊人，你要吃这些代餐还不如吃鸡蛋+优质脂肪，更有助于你减肥。

　　不过，减肥归减肥，为什么每次受伤的都是我的味蕾啊！那些什么代餐饼干，代餐面包，也太难吃了吧！而且，我发现了一个规律，那就是，只要挂上代餐减肥的名声，那普遍都难！以！下！咽！

　　值得商榷的一点就是，你是否可以一直坚持吃代餐？因为平时诱惑我们的不仅仅是饥饿感，还有“馋”。也许你吃了3天代餐了，但是肚子里的馋虫作怪，感觉难以忍受，出去爆吃一顿烧烤外加两瓶啤酒。那这个代餐就真的变智商税了。

　　能一辈子吃代餐吗？能永远晚上不吃饭吗？能永远不吃主食吗？等等等等。。。还是要合理的规划自己的饮食，养成一个良好的饮食习惯，再培养一个良好的运动习惯，才是正道。简单说，主食、蔬菜、肉类每餐的配比，种类的多样化。饮料、甜点和零食的减少。规律的运动，良好的作息。这些可能不会让你一个月就瘦下来，但是你会慢慢瘦下来，并可以很好的保持住。

　　最后，在长期保持健康生活的前提下，有一天你想吃汉堡可乐炸鸡，那就去吃吧，开心也很重要。

　　如果有胰岛素抵抗，那就是要低淀粉戒糖饮食了，不然你吃再少也没用，反而极其容易反弹更肥。